Galgenweg 62  -  4761 KN Zevenbergen   0168 - 33 08  88   info@sgz7bergen.nl

Welkom bij SGZ Sport & Wellness


 SGZ Sport & Wellness tijdelijk gesloten

Nieuwsbrief 30-05-2020: Outdoor trainingen & Outdoor Fitness

Outdoor fitness

Zoals velen van jullie hebben gezien, staat er inmiddels een grote tent op het achterterrein van SGZ. Hierin zullen diverse cardio apparaten komen te staan en onze krachthoek zal verplaatst worden naar de tent. Wij hanteren bepaalde regels voor de outdoor fitness. Lees deze goed door! Klik op de volgende link om de regeling van de outdoor fitness te lezen:

Kijk voor de mogelijke tijdsblokken op de pagina ‘openingstijden’.

Wij gaan naar buiten!

Maandag 25 mei starten wij met onze outdoor activiteiten, dit zal gebeuren op de parkeerplaatsen rondom SGZ. Je kunt je voor diverse groepslessen en fitness trainingen aanmelden via webreservering, vol = vol. Voorlopig hanteren we per training een maximaal aantal van 10 deelnemers. De fitnesstrainingen bestaan uit een circuitvorm; een full body training. Deze is geschikt voor ieder niveau en wordt gegeven door onze fitnesstrainers. Wij zijn de mogelijkheden voor het vrij trainen nog aan het bekijken.

Bij slecht weer wordt de les geannuleerd, dit wordt uiterlijk 45 minuten voor de les gecommuniceerd per mail. Kijk voor ons protocol m.b.t. outdoor activiteiten op onze website. Wij zullen de lidmaatschappen nog niet gaan incasseren, omdat wij nog niet onze volledige faciliteiten kunnen aanbieden. Om gebruik te maken van onze outdoor activiteiten kun je een 10 rittenkaart afnemen voor 45,-  (pin/contactloos betalen). Een losse les is 5,-.

Bekijk hier het rooster:


Nieuwsbrief 15-05-2020: Protocol zwembad

Beste leden,

Maandag 18 mei mag SGZ haar zwembad weer heropenen. Er zal gestart worden met (privé)zwemlessen vanaf badje 4 (ook B, C, en ZV). Voor deze kinderen bieden we ook instructiezwemmen aan op zaterdag van 13.00 uur tot 13.45 uur en zondag van 12.00 uur tot 13.45 uur. Aanmelden voor het instructiezwemmen geschied uitsluitend per mail aangevraagd te worden via zwembad@sgz7bergen.nl. De uiterlijke aanvraagdatum is de vrijdag voor het instructiezwemmen. Er wordt een aangepaste planning opgesteld voor de eerste 2 maanden vanaf maandag 18 mei (t/m zondag 12 juli) en hierover nemen we persoonlijk contact op.

De gestelde voorwaarden zijn opgenomen in een noodzakelijk protocol, opgesteld door de samenwerkende partijen in de zwembranche en herzien door de gemeente Moerdijk.

De geldende regels communiceren we via deze nieuwsbrief aan alle bezoekers:


Update 08-05-2020

Beste leden,

Hierbij een nieuwe update van ons naar jullie, n.a.v. de persconferentie afgelopen woensdag 6 mei. Er zijn weer nieuwe ontwikkelingen. Tegen alle verwachtingen in moeten we onze deuren gesloten houden tot 1 september. Dit nieuws komt hard aan bij alle collega’s van SGZ.

Wij zijn er klaar voor om volgens de huidige richtlijnen open te gaan, onder andere door 1,5 meter afstand te houden, looproutes via markeringen op de vloer te hanteren, extra desinfectiemiddelen aan te bieden en daarnaast het trainen op afspraak.We willen jullie dan ook vragen om onderstaande petitie te tekenen. We hopen hiermee landelijk te kunnen bewerkstelligen dat de sportscholen eerder open mogen:

https://petities.nl/petitions/sportscholen-openen-op-21-mei-2020?locale=nl

Gelukkig is er ook positief nieuws:

Sinds vandaag is er een ‘Protocol Verantwoord Zwemmen’ dat gebruikt kan worden bij de heropening van de zwembaden. Dit is opgesteld door de samenwerkende partijen in de zwembranche. Het protocol zorgt ervoor dat bijna iedereen weer op een veilige en verantwoorde manier kan genieten van de zwemsport. In het belang van de gezondheid van de zwemmers, het zwembadpersoneel en de bezoekers zal SGZ de maatregelen in het protocol uitvoeren en handhaven.

Wat betekent dit voor SGZ?

Er mag gebruik gemaakt worden van het zwembad mits er aan een aantal eisen wordt voldaan zoals 1,5 meter afstand.

Op maandag 18 mei zullen we gefaseerd van start gaan met het zwemaanbod. Allereerst beginnen we met de zwemlessen van badje 4, Diploma-B, Diploma-C en Zwemvaardigheid. In het opgestelde protocol is de stelregel om ten allen tijde 1,5 meter afstand te bewaren tussen zwemonderwijzer en kinderen. Om deze reden is het helaas niet mogelijk en onverantwoord om les te geven aan kinderen in badje 1, 2 en 3. Vanaf komende week zullen we telefonisch contact met alle ouders opnemen om jullie persoonlijk te informeren en afspraken te maken om de zwemlessen weer op te pakken. We hopen uiteraard dat we op korte termijn ook toestemming krijgen om alle andere zwem niveaus les te mogen geven. Hierover zullen we jullie tijdig informeren.

Op maandag 1 juni zullen we de aqua-sport groepen, het instructiezwemmen, de volwassen zwemles en baby/peuter/kleuter zwemlessen herstarten. Op maandag 15 juni bieden we weer banen zwemmen en vrij zwemmen aan. Houdt onze website, social media en de nieuwsbrief in de gaten voor de actualiteiten en protocollen. Voor vragen of opmerkingen zijn we op werkdagen telefonisch te bereiken op 0168-330888 of per mail info@sgz7bergen.nl.

Al eerder stond er een update van 03-04-2020 op de website. Klik op de volgende link om de vorige updates te lezen:


Home-Workouts en Live lessen

Wil jij al onze Home Workouts en andere tips voor thuis volgen? Klik dan op deze link:

https://www.facebook.com/SGZ7bergen/

Voor volgende week hebben we ons groepslessen rooster meer uitgebreid. We geven dus nu ook Live lessen via Zoom in de avond! Hoe werkt het?

  1. Ga naar www.zoom.us via de laptop of de Zoom app
  2. Klik vervolgens op ‘join meeting’ en voer het volgende id-nummer in: 839 612 2135
  3. Bij het wachtwoord voer je ook weer het id nummer in dus: 839 612 2135

Het rooster voor volgende week:


UPDATE I.V.M. CORONA

Beste leden,

Naar aanleiding van de persconferentie en de nieuwe maatregelen omtrent het Coronavirus zullen ook wij onze deuren sluiten tot en met 6 april.

We kunnen ons voorstellen dat je de komende periode ook vanuit je eigen huis wilt kunnen sporten. Daarom bieden we exclusief aan onze leden gratis “HOW at home” aan! Zo kun jij je favoriete workouts vanuit huis voortzetten! Om de HOW workouts uit te kunnen voeren heb je trainingsmaterialen nodig. Deze kan je lenen via onze sportclub met borg.

Naast de House of Workouts lessen kun je nu ook trainingen volgen via fitsnacks.tv💪🏻 Verschillende Yoga trainingen, HIIT, martial arts of dance moves. FitSnacks.TV is een online tv-zender die toegankelijk is op laptop, pc, tablet, smartphone, smart-tv en gewone tv (via Chromecast &Apple TV). Wij hebben er als club voor gezorgd dat jij vanaf nu gebruik kunt maken van het platform.

Wil je meer informatie, je aanmelden voor HOW at Home/fitsnacks.tv of materiaal lenen met borg stuur dan een mailtje naar chantal@sgz7bergen.nl

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Wat is LXR®? Niets geeft je zoveel energie als een stevige workout. LXR® is geen toverdrank, maar een elixer van traditioneel hard werken, vermengd met een beetje luxe. LXR® is een exclusief trainingsprogramma waar de beste ingrediënten van het verleden versmelten met een moderne trainingsaanpak.

 


Wat is LXR®? Niets geeft je zoveel energie als een stevige workout. LXR® is geen toverdrank, maar een elixer van traditioneel hard werken, vermengd met een beetje luxe. LXR® is een exclusief trainingsprogramma waar de beste ingrediënten van het verleden versmelten met een moderne trainingsaanpak.

Met LXR® haal je in 45 minuten meer kracht, energie en levenslust uit jezelf!


Welkom bij alle 100!

U bent welkom bij àlle 100 exclusieve sportcentra! Met uw lidmaatschap bij ons, heeft u de mogelijkheid om, tijdens bijvoorbeeld een weekendje weg, te sporten bij een ander sportcentrum die aangesloten is bij de VES.

Klik hier voor meer informatie of om u aan te melden bij één van deze 100 sportcentra!


SLANK & FIT In 35 minuten! Wanneer gaat u  ‘MILONNEN’?

Wat is de Milon Cirkel?

Milon logo

De Milon Cirkel is een afwisselend trainingsprogramma op een cirkel van acht verschillende volautomatische fitnesstoestellen (zowel kracht als cardio). In het midden van de cirkel staat een tijdzuil die aangeeft wanneer u naar het volgende toestel moet overstappen. Per toestel worden uw persoonlijke instellingen opgeslagen op een chipkaart. De volledige training duurt slechts 35 minuten.

VOORDELEN VAN DE MILON CIRKEL:

  • EasyFit Slank en FitDe Milon Cirkel is LEUK, u krijgt geen kans om u te vervelen. U traint maximaal 4 minuten op hetzelfde toestel;
  • U krijgt altijd persoonlijke aandacht! In de Milon Cirkel is vrijwel altijd een instructeur aanwezig om u te coachen. Ideaal voor mensen die weinig tijd hebben of moeite hebben om sporten vol te houden;
  • Dankzij de chipkaart worden de toestellen persoonlijk op u afgesteld en traint u volledig op uw eigen niveau;
  • Omdat u zo efficiënt traint, hoeft u voor een optimaal resultaat slechts 2x per 10 dagen te trainen;
  • De Milon Cirkel stimuleert tot 15 x meer de vetverbranding dan een gewone fitnesstraining;
  • De unieke mogelijkheid van de Milon Cirkel om de spieren extra te belasten geeft 30% meer spieropbouw in slechts de helft van de tijd;
  • U traint zeer veilig. De volautomatische instelling en de elektronische beveiliging van de toestellen zorgen ervoor dat u niks kan forceren

Wij gaan de uitdaging graag aan, u ook?